三年级心理健康教育教案设计，呵护童心，健康成长，三年级心理健康教育教案设计，呵护童心，健康成长

本教案以“呵护童心，健康成长”为核心，针对三年级学生身心特点，设计“认识情绪小怪兽”“学会说‘对不起’和‘谢谢你’”“我的优点树”等主题活动，通过情景模拟、游戏互动、故事分享等形式，引导学生识别情绪、管理冲突、发现自我价值，培养积极心态与人际交往能力，教案注重体验式学习，帮助学生建立自信、学会共情，为健康人格发展奠定基础，助力童心在温暖包容的环境中茁壮成长。

教案背景

三年级学生（8-9岁）处于童年中期，心理发展呈现“自我意识增强、情绪体验丰富、同伴关系深化”的特点，他们开始更关注自己的内心感受，但情绪调节能力较弱，易因小事产生焦虑、愤怒等负面情绪；同伴交往中的矛盾（如分享、合作、被孤立等问题）逐渐凸显，需要引导其学会理解他人、表达自我，本教案以“情绪管理”为核心，结合三年级学生的认知特点，通过故事、游戏、情景模拟等互动形式，帮助学生认识情绪、表达情绪，初步掌握简单的情绪调节方法，为心理健康成长奠定基础。

教学目标

认知目标

• 识别“喜、怒、哀、怕”四种基本情绪，了解情绪没有“好坏之分”，每个人都会有不同的情绪体验。

  情感目标

• 接纳自己的各种情绪,感受积极情绪带来的愉悦，初步理解“情绪是内心的信号”。

  行为目标

• 学会用“我感到……因为……”句式表达自己的情绪；尝试通过“深呼吸”“画画”“倾诉”等方法缓解负面情绪。

教学重难点

教学重点

• 认识并表达自己的情绪,理解情绪的普遍性。

  教学难点

• 掌握适合自己的情绪调节方法,并在真实情境中主动运用。

教学准备

材料准备

• 多媒体课件（含情绪表情包图片、情景动画《小明的故事》）；
• 情绪卡片（画有喜、怒、哀、怕的表情，背面写有情绪名称）；
• “情绪温度计”画纸（每人1张，标注0-10分，0分代表“很难过”，10分代表“很开心”）；
• 轻音乐《小星星》（用于放松环节）。

环境准备

• 教室布置成“小组围坐”形式，营造轻松、安全的氛围；黑板张贴“情绪小怪兽”海报（四种情绪对应不同颜色，如黄色=喜、红色=怒、蓝色=哀、绿色=怕）。

教学过程

（一）导入：情绪猜猜乐——激发兴趣，引出主题（5分钟）

教师活动：

1. 出示情绪表情包图片（如哈哈大笑、皱眉生气、哭泣、害怕发抖），请学生模仿并猜情绪名称。
2. 提问：“同学们，你们今天的心情是什么样子的？能用一个表情或一句话告诉老师吗？”（邀请3-4名学生分享）
3. 小结：“原来我们每个人每天都会有不同的心情，有时候开心，有时候生气，有时候难过，这些都是我们的‘情绪朋友’，今天我们就来和这些情绪朋友做朋友，学习怎么和它们相处！”

设计意图：通过“猜情绪”游戏，直观呈现情绪的多样性，自然引出主题，让学生感受到“情绪是生活的一部分”，降低对“负面情绪”的抵触。

（二）展开：认识情绪朋友——理解情绪的普遍性与多样性（10分钟）

故事分享：《小明的一天》（结合动画）
教师活动：

• 播放动画：早上小明妈妈表扬他考试进步（喜），课间同学不小心撞倒他的文具盒（怒），下午画画比赛没获奖（哀），晚上独自在家听到奇怪声音（怕）。
• 提问：“小明今天经历了哪些情绪？你有过类似的经历吗？”（引导学生分享自己的情绪体验，如“我上次被同学误会也很生气”“我上台表演前会害怕”）

小组讨论：情绪没有“坏”朋友

• 发放情绪卡片,小组内讨论：“喜、怒、哀、怕这四种情绪，哪些是‘好情绪’，哪些是‘坏情绪’？为什么？”
• 全班分享,教师总结：“情绪就像天气，晴天、雨天、阴天都是自然现象，没有好坏之分，生气’告诉我们‘可能被不公平对待了’，‘害怕’提醒我们‘要注意安全’，它们都是来帮助我们的信号哦！”

设计意图：通过贴近学生生活的故事，让抽象的情绪变得具体；通过小组讨论，打破“负面情绪=坏”的错误认知，学会接纳所有情绪。

（三）深入：表达情绪信号——学习用“我句式”沟通（10分钟）

情景模拟：“当我不开心时……”
教师活动：

• 设置两个情景：
  ① 情景1：同桌借你的橡皮没还，你很生气；
  ② 情景2：你想参加小组游戏，但大家没邀请你，你很难过。
• 请学生分组表演“如何表达情绪”，教师引导学生对比两种表达方式：
  • 方式1（指责）：“你怎么总是不还橡皮！真讨厌！”“你们为什么不带我玩！”
  • 方式2（“我句式”）：“我感到有点生气，因为我的橡皮还没还给我。”“我感到很难过，因为我想和你们一起玩。”

练习“我句式”

• 发放句式卡：“我感到__，因为__。”请学生填写自己的真实经历（如“我感到很开心，因为今天妈妈带我去公园玩”），并大声分享。

设计意图：通过情景对比，让学生直观感受“指责”会伤害他人，“表达”能解决问题；“我句式”的练习帮助学生学会清晰、温和地传递情绪需求，提升沟通能力。

（四）升华：调节情绪魔法——掌握实用调节方法（10分钟）

头脑风暴：“我的情绪小妙招”

• 提问：“当你感到生气或难过时，会做什么让自己舒服一点？”（学生自由发言，如“跑步”“听音乐”“找朋友聊天”“画画”）
• 教师总结并示范三种简单易行的方法：
  • 深呼吸法：用鼻子深深吸气（4秒），屏住呼吸（2秒