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筑牢心理防火墙,在不确定性中增强抗疫心理韧性,筑牢心理防火墙,在不确定性中增强抗疫心理韧性

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面对疫情带来的不确定性,筑牢心理防火墙是增强抗疫心理韧性的关键,需主动调整认知,接纳变化带来的焦虑,通过正念冥想、规律作息稳定情绪;积极寻求社会支持,与家人朋友保持连接,构建互助网络,培养积极心态,聚焦当下可控之事,...