最新踢完足球后不能拉伸吗？别再被这些错误观念误导了，踢完足球后不能拉伸吗？别再被这些错误观念误导了 踢完足球后不能拉伸？别再被错误观念误导，运动后及时拉伸对肌肉恢复至关重要，错误观念认为拉伸会加重疲劳或损伤，但科学研究表明，合理拉伸（如动态后静态）能促进血液循环、缓解酸痛、预防损伤，建议踢球后先做5-10分钟动态拉... 三茶云2026-09-305 阅读0 评论
